PROBLÈMES DE DOS ? STRESSÉ(E) ? ENVIE DE RETROUVER LA LIGNE ? SPORTIF AMATEUR OU ATHLÈTE DE HAUT NIVEAU?

 
AZ Coaching Sportif a développé une approche globale pour vous remettre en forme. A la pointe dans plusieurs domaines complémentaires, nous sommes à votre écoute pour mettre au point, ensemble, le programme personnalisé qui vous permettra de retrouver la pleine forme… et le moral qui va avec !

Plus besoin d’aller voir différents spécialistes, AZ Coaching vous apporte la solution idéale tout‐en‐un. Que vous ayez des maux de dos récurrents, que vous soyez stressé(e), ou que vous ayez envie de vous ressourcer, nous savons répondre à votre demande.
Nous pouvons également mettre en place un programme sportif qui vous aidera à retrouver la ligne, ou tout simplement vous remettre en forme! Les athlètes confirmés trouveront également une solution à leur volonté d’atteindre leurs objectifs, ou de revenir au plus haut niveau après une blessure.

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STRETCHING GLOBAL ACTIF (SGA)

 
Mal de dos ? Vos mouvements manquent d’amplitude ? Retrouvez votre souplesse naturelle, tenez-vous droit(e) sans effort ni tension, grâce à l’étirement des chaînes musculaires couplé à la respiration.

Issu de la Rééducation Posturale Globale du Professeur Philippe Souchard, le Stretching Global Actif ou SGA, est une méthode d'assouplissement basée sur la respiration. Une séance engage le participant dans un travail actif sans aucune douleur, qui permet de dénouer crispations et tensions. Vous retrouvez naturellement une posture idéale, vos douleurs chroniques s’estompent. Vous ressentez enfin aisance et liberté dans tous vos mouvements ! Sportifs, vos gestes techniques deviennent plus fluides. Certaines pathologies du dos peuvent même être solutionnées en douceur, sans corset ni intervention chirurgicale. Le SGA est aussi utilisé pour des problèmes de hanche, d’épaule, et de nombreuses autres articulations. Notre spécialiste adapte chaque séance aux besoins de votre organisme et assure un suivi tout au long de votre prise en charge. Les photos avant/après vous permettent de visualiser vos progrès. Une séance dure de 60 à 90 minutes, et un traitement complet pourra s’étaler sur plusieurs semaines voire plusieurs mois, selon la complexité de votre demande.

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SOUPLESSE

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Améliorez votre posture ! 

Le Stretching Global Actif (SGA) vous permet d’avoir une plus grande amplitude articulaire

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LIBERTÉ

• • •

Retrouvez de l'aisance dans vos mouvements !

Le SGA apporte une plus grande facilité dans vos mouvements

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EFFICACITÉ

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Optimiser vos performances !

Il garanti un résultat positif après chaque séance et prévient les blessures éventuelles

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COACHING SPORTIF

 
AMINCISSEMENT, REMISE EN FORME, PLAISIR DU SPORT AU QUOTIDIEN !

Les séances de remise en forme permettent un retour à l’exercice physique. Redécouverte du corps et mise en confiance sont les maîtres-­mots de cette démarche. Nous adaptons votre programme en fonction de vos souhaits, de vos besoins mais aussi de vos goûts personnels. Le but est que vous retrouviez du plaisir dans l’exercice sportif ! Les ateliers sont très variés, et peuvent avoir lieu en extérieur, afin de profiter de l’ensoleillement de la Cote d’Azur. Vous êtes évalué(e) régulièrement, afin de mesurer vos progrès… et de garder la motivation ! La première séance commence par un questionnaire précis et des tests qui permettront de définir votre programme personnalisé, en s’appuyant sur la panoplie d’options à votre disposition au sein d’AZ Coaching Sportif.

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BIEN-ÊTRE

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Retrouvez votre corps et soyez à l’aise avec lui !

Le coaching sportif permet de retrouver une tonicité musculaire et un bien-être 

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MOTIVATION

• • •

Reprenez goût à l'activité physique !

Le coaching sportif vous apporte enthousiasme et motivation 

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ESTIME DE SOI

• • •

Ayez confiance en vous !

Le coaching sportif améliore vos capacités physiques et mentales 

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PRÉPARATION PHYSIQUE

 
Perfectionnez et développez vos performances physiques pour exceller dans votre discipline

Vous êtes un athlète passionné, et le sport est votre plaisir quotidien. Vous êtes un compétiteur, mais certaines étapes sont difficiles à franchir malgré tous vos efforts… Vous avez sans doute besoin de l’expérience d’AZ Coaching pour mettre en place la préparation physique idéale, qui vous permettra de développer vos facultés au-­delà de vos espérances, et d’atteindre vos objectifs sportifs. Spécialisé dans plusieurs disciplines, et fort d’une expérience dans de multiples sports, AZ Coaching définit pour vous, et avec vous et votre entraineur, le programme de préparation physique qui vous permettra d’être au top tout au long de votre saison. Vous gagnez nous seulement en régularité mais également en performance.

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PREPARATION

• • •

Développez vos capacités physiques et mentales ! 

La préparation physique vous prépare à vos échéances sportives

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PLANIFICATION

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Adaptez vos séances avec rigueur à votre calendrier sportif !

Elle vous amener à avoir une régularité dans votre discipline

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PERFORMANCE

• • •

Optimisez vos capacités et améliorez vos résultats !

La préparation physique augmente vos performances sportives

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RÉATHLÉTISATION

 
Vous revenez juste de blessure, et vous appréhendez certains mouvements ? Votre blessure est récurrente, vous voulez sortir de ce cercle infernal ? Votre blessure a été traitée, mais vous avez des échéances à court/moyen terme et vous n’êtes pas sur(e) d’être totalement prêt(e) le jour J ?

Après une blessure, il est souvent difficile de retrouver rapidement son meilleur niveau. Les capacités physiques sont amoindries (perte de masse musculaire, tensions dues à des compensations,…) et la confiance s’est envolée. Pourtant, le calendrier sportif ne s’arrête pas, et les échéances approchent… Une préparation spéciale s’impose, combinant entrainement physique spécifique, et approche psychologique personnalisée. Le tout afin de retrouver, pour la prochaine compétition, vos capacités physiques maximales et un mental de champion. Les séances de Réathlétisation sont idéalement définies en partenariat avec l’athlète, son coach et l’encadrement médical. Elles commencent de préférence dès le début des séances de kinésithérapie. Dans le cadre de blessure récurrente, elles sont également préconisées en prévention.

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TIMING

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Revenez à un niveau compétitif !

La réathlétisation optimise le temps entre la blessure et la reprise de l’activité

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CONFIANCE

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Soyez à nouveau sûr de vos capacités !

Elle vous amène à une rééducation de moins en moins sportive et de plus en plus sportive

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PREVENTION

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Evitez les rechutes !

Elle propose une prises en charge afin d’éviter la récidive de la blessure

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MASSAGE SHIATSU

 
Détendez-vous et retrouvez équilibre et sérénité au quotidien

Discipline énergétique asiatique, le Shiatsu est une technique de massage ancestrale. Votre praticien effectue des pressions sur une série de points destinés à agir sur les organes défaillants ou les noeuds musculaires. Vous allez vous relaxer et vous recentrer.
Chaque séance se pratique sur un patient tout habillé (prévoir des vêtements confortables), allongé sur un tapis de massage spécifique (tatamis). Elle se termine souvent par un moment de repos.
En 90 minutes, vous êtes relaxé(e), plein(e) d’une nouvelle énergie et votre capacité de concentration s’est développée!

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ENERGIE

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Faites le plein de vitalité !

Le shiatsu permet de rééquilibrer votre Yin et votre Yang

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DÉTENTE

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Evacuez le stress et soulagez les tensions !

Il vous procure une détente physique et psychique améliorant votre bien-être

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CONCENTRATION

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Développez vos capacités intellectuelles !

Il apporte le calme intérieur et favorise vos compétences