préparation Mentale
L’objectif est d’optimiser la performance en
préservant l’équilibre et l’épanouissement
La préparation mentale est un moyen permettant d'optimiser le potentiel des sportifs et des personnes désireuses d'atteindre des
objectifs ambitieux et de gérer les situations difficiles avec efficacité. Une meilleure connaissance de soi permet d'assurer
des performances optimales sur la durée. Le développement des performances se fait dans le respect de l'intégrité physique et psychique des personnes.
La préparation mentale permet de :
• Développer et renforcer les mécanismes physiologiques, cognitifs et comportementaux d’adaptation à toute situation de stress pour diminuer ses effets négatifs, apprendre à réguler son énergie afin d’utiliser au mieux son potentiel pour
optimiser ses performances.
• Mobiliser son énergie physique et psychique pour agir.
• Exploiter ses talents et optimiser ses compétences
pour atteindre ses objectifs.
• Optimiser le traitement des informations
et favoriser la prise de décision.
• Renforcer la connaissance de soi et la confiance en soi.
• Améliorer les relations interpersonnelles, favoriser la cohésion des équipes et gérer les conflits.
• Développer les capacités d’adaptation
aux situations difficiles ou complexes.
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Jean Fournier, dans "les cahiers de l'INSEP n°22, p71, 1998" a écrit au sujet de la "préparation mentale" ou de "l'entraînement mental", je cite : "Il s'agit d'une préparation à la compétition par un apprentissage d'habiletés mentales et d'habiletés d'organisation. Le but principal est d'optimiser la performance personnelle de l'athlète. Pour ce faire, il convient, selon nous, d'aider l'athlète à réunir en compétition les conditions optimales de performance, tout en promouvant le plaisir de sa pratique et en favorisant l'atteinte de l'autonomie."
Our Services
1
Gérez vos émotions
La gestion des émotions est un sujet récurrent. Qu'il s'agisse de stress ou de peur, elles sont naturellement présentes dans la vie. Comment vivre ces moments lorsqu'il s'agit d'un événement important en compétition ou lors d'une situation stratégique au bureau ?
2
Connaître votre profil de performance
Découvrez votre profil de performance, l'étape vers une meilleure connaissance de soi et vers la performance. Votre profil basé sur des questionnaires éprouvés scientifiquement vous permettra de développer les habiletés les plus pertinentes.
3
TOP
Techniques d'Optimisation du Potentiel
Découvrez des techniques éprouvées vous permettant d'exploiter votre potentiel avant, pendant et après les évènements importants pour vous. Utilisez des techniques adaptées à votre profil, simples à mettre en place et efficaces.
Vous connaissez certainement les 4 piliers de la performance
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A votre avis, quel est le pilier
le plus important dans la
performance ?
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Et par rapport au mental,
combien de temps passez-vous
à vous entraîner ?
